Yalnız Değilsin


Salgın günlerinde kendi yaşamımızla birlikte sevdiklerimizin, yakınlarımızın sağlık ve esenliğinden endişeleniyor, korkular yaşıyoruz. Toplumumuz, ülkemiz, dünya için dertleniyoruz. Belirsizlik, olağan zamanlarımızdan daha fazla keyfimizi kaçırıyor, ruh halimizi tehdit ediyor.
Bugüne kadar psikolojik olarak şikayeti olmayan çok sayıda birey de, kaygı bozukluğu, depresyon, uyum ve yalnızlık duygusu ile mücadele ediyor. Psikolojik destek konusunda çok ihtiyacımız olan dayanışma için gönüllü danışmanlar senin için bir araya geldiler.
Sen de uzmanlardan tamamen ücretsiz psikolojik destek alabilirsin.

services

BAŞVURUNU YAP

24 Saatte Eşleşme

Başvurunu yap, mini testi tamamla, 24 saat içinde danışmanın ile eşleş!

Hemen Destek Al

Yazılı, sesli, görüntülü iletişim ile hemen
destek al!

Mini bir test

Bilimsel bir değerlendirme testi ile nasıl hissettiğini anlamamıza yardımcı ol!

İstersen anonim kal

İster bilgilerini paylaş, ister anonim kal. Yeter ki 18 yaşını doldurmuş ol.

Başvurunu Yap

YALNIZ DEĞİLSİN

Psikolojik destek al

Kendin için, büyüklerin, çocukların, sevdiklerin için endişelenmen doğaldır. Psikolojik desteğe ihtiyaç duyabilirsin, kendini yalnız hissetme. #evdekal günlerinde evinden ayrılmak zorunda kalmadan, maddi bir yük almadan, fiziksel mesafeleri dert etmeden uzman psikiyatrist ve psikologlara ulaşabileceksin. Pandemi döneminde ücretsiz psikolojik destek alabileceğin uzmanlar, gönüllü danışmanlar sana yardıma hazır. Yalnız değilsin. Başvurunu yap, hemen destek al.

ÜCRETSİZ TERAPİ BAŞVURU
Sen de katıl

Covid 19 sebebiyle korkmuş, kaygılı, tedirgin ve desteğe ihtiyaç duyan milyonlar var. Kendilerine yardım için el uzatacak uzman danışmanlar sayesinde yalnız olmadıklarını hissedebilirler. Yalnızlaşmamıza, korku ve endişelerimizin artmasına karşı en iyi ilacın umut, sevgi ve dayanışma olduğunu biliyoruz. Dayanışmaya inanan uzmanların gönüllü katılımı ve desteği ile bireyleri desteklemek ve toplumsal travmanın da bireyler üzerindeki etkisini azaltmaya katkı sağlamak sizin elinizde. Bu zor günlerde daha çok kişiye destek olmak için sen de katıl.

Gönüllü Danışman Ol

DAYANIŞMA İÇİN GÖNÜLLÜLÜK

BİREYSEL GÖNÜLLÜLÜK

Bireyin yalnızlaşması, korku ve endişelerinin artmasına karşı en iyi ilacın umut, sevgi ve dayanışma olduğunu biliyoruz.

BİREYSEL GÖNÜLLÜ OL
KURUMSAL GÖNÜLLÜLÜK

Dayanışmanın öğretisine ve deneyimine güveniyoruz; dayanışma yaşatır.

KURUMSAL GÖNÜLLÜ OL
Danışmanlar hakkında

yalnizdegilsin.net’deki gönüllü danışmanlar yetkili, eğitimli, deneyimli ve uzman psikologlar ve psikiyatristlerdir. Hepsinin kendi alanında yüksek lisans veya doktora uzmanlık derecesi vardır.

Danışmanların hakkında daha fazla bilgiye danışmanlar sekmesinden ulaşabilirsin.

Online psikolojik danışmanlık almak

Genel yaşam kaliteni artırmak istiyorsan yalnizdegilsin.net sana uygun olabilir. Covid 19 salgını gibi yaşamını sekteye uğratan, yaşam kaliteni artırmana engel olan dönemsel sorunların içindeysen sana yardımcı olabiliriz. Ayrıca stres, kaygı, ilişkiler, ebeveynlik, depresyon, bağımlılıklar, yemek yeme, uyku, travma, öfke, aile çatışmaları, yas, öz saygı ve benzeri gibi özel konularda ihtiyaç duyman halinde online psikolojik danışmanlık alabilirsin.

Danışmanınızın yalnizdegilsin.net platformunda herhangi bir resmi tanı koyamayacağını, herhangi bir mahkeme kararını yerine getiremeyeceğini ya da ilaç yazamayacağını unutma.

Başvuru sonrası işleyiş

Öncelikle, nasıl hissettiğini anlamamıza yardımcı olmak için mini bir test yapmanı isteyeceğiz. Testi tamamladıktan sonra 24 saat içinde bir danışmanla eşleştirileceksin. Danışmanlarınız, danışmanın uzmanlık alanı ve gönüllü çalışma zamanları dikkate alınarak sistem tarafından eşleştirilmektedir.

Danışanın, seçim yapması olanaklı değildir. Danışmanın sana başvuru sırasında tanımladığın iletişim bilgilerini kullanarak ulaşacak ve ilk görüşmeyi birlikte belirleyeceksiniz. Danışmanınla görüşmelerin e-posta ve zoom üzerinden sesli veya görüntülü iletişim ile gerçekleştirilecek.

Acil ve kritik ihtiyaçların olması halinde

Kendine veya başkalarına zarar verme düşünceleriniz varsa,
Acil bir kriz yaşadığınızı, acil yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız,
Ciddi bir akıl hastalığı teşhisi konduğu için psikolojik gözetim-bakım altındaysanız,

Size acil ve kapsamlı yardım sağlayabilecek, aşağıda iletişim bilgileri listelenen kurumlara başvurmalısınız.

112 Acil Yardım Hattı ve Ambulans
155 Polis İmdat
153 İBB Beyaz Masa Danışma Hattı (Sadece İstanbul)
184 SABIM (COVID-19 DANIŞMA HATTI)
182 Merkezi Hekim Randevu Sistemi
191 Uyuşturucu ile Mücadele Danışma ve Destek Hattı
0541 888 01 84 SABİM Covid-19 Whatsapp Danışma Hattı
Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları E.A Hastanesi
0 (212) 409 15 15
Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları E.A Hastanesi
0 (216) 302 59 59
Samsun Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi
0 (362) 435 60 50
Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi
0 (236) 231 46 24
Dr. Ekrem Tok Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi
0 (322) 239 04 75
Elazığ Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi
0 (424) 218 10 83
Bolu İzzet Baysal Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi
0 (374) 275 25 25
Ataköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi
0 (462) 626 50 42
Bursa Dörtçelik Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi
(0224) 800 21 00
Tokat Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi
0 (356) 215 00 70

Ayrıca; tüm Türkiye çapındaki Devlet Hastaneleri, Üniversite Hastaneleri ve Özel Hastanelerin Psikiyatri bölümlerine başvurabilirsiniz.

COVID 19 günleri

Covid-19 ile mücadele ettiğimiz bu günlerde en çok "psikolojik sağlığımızı nasıl koruyacağımız" sorununu soruyoruz. Her konuda olduğu gibi Covid-19 ile doğru mücadelenin yolu dogru ve gerçek bilgiye sahip olmaktır. Bilgi güçtür. Gerçek hepimizi özgürleştirir. Virus ve salgin hakkında dogru bilgiye ulaşmak, gereksiz korku ve kaygılardan arındıracagi gibi gerekli dogru önlemleri de almani saglar. Bu sadece seni degil, sevdiklerini de korur. Çünkü sadece virus değil, korku ve kaygı da bulaşıcıdır. Sevdiklerini sadece virusten değil korkularından da koru. Peki bu kadar bilgi kirliliğinde dogru bilgiye nasil ulasacagiz? Sosyal medyayı kısıtla ve sadece cok guvendigin kisileri takip et. Whatsapp gruplarını çogu zaman karamsarlar ve komplocular ele geçirir. Onlardan biraz uzak dur. Güvenilir (resmi) siteleri ve doğrulama sitelerini takip edebilirsin:
T.C. Sağlık Bakanlığı
Türkiye Psikiyatri Derneği
Hacettepe Üniversitesi
teyit.org
Dünya Sağlık Örgütü (WHO)

OKUMALIK